교통사고 위로금이 보장 보험/ 종류, 보장 내용, 가입 팁
🚗 교통사고 위로금 보장 보험, 어떤 게 좋은가요?교통사고는 예고 없이 찾아오며, 치료 외에도 일상생활에서 큰 불편과 손해를 초래합니다. 이럴 때 치료비 외에도 **‘교통사고 위로금’**이 나오는 보험이 있다면, 회복에 큰 도움이 되겠죠.오늘은 교통사고 위로금이 보장되는 보험의 종류, 보장 내용, 가입 팁까지 정리해드릴게요!✅ 교통사고 위로금이란?교통사고로 인해 부상 진단, 후유장애, 입원, 사망 등이 발생했을 경우, 일정 금액의 위로금(고정금 또는 진단별 금액)이 보험사에서 지급됩니다.이는 치료비 외에 추가로 받는 생활 보조금 형태의 금전 보상입니다.🛡️ 어떤 보험에서 위로금을 받을 수 있을까요?1️⃣ 상해보험 (교통상해 특약 포함)교통사고로 골절, 1~6주 진단, 수술 등 시 위로금 지급입원비, ..
2025. 5. 22.
🏋️♂️ 헬스디깅이란?/ 운동 루틴 찾기의 끝판왕
요즘 피트니스 유튜버나 헬스 관련 커뮤니티에서 "헬스디깅"이라는 말을 자주 들어보셨나요?처음 듣는 분들도 많겠지만, 운동에 진심인 분들이라면 꼭 알아야 할 개념입니다.헬스디깅이란 무엇이고, 왜 중요한지, 지금부터 자세히 알려드릴게요!🔍 헬스디깅(Health Digging) 뜻헬스(Health) + 디깅(Digging)의 합성어로자신에게 맞는 운동 루틴, 식단, 보충제, 회복 방법 등을 스스로 찾아보고 실험하며 깊이 파고드는 행위를 의미합니다.즉, 단순히 누가 좋다고 한 루틴을 따라하는 것이 아니라,정보를 조사하고 직접 실천하면서 나에게 최적화된 헬스 시스템을 구축하는 과정이에요.💪 왜 헬스디깅이 중요한가?몸은 모두 다르다→ 유전, 체형, 운동경험, 생활패턴, 식습관이 다르기 때문에 남에게 맞는 루틴이..
2025. 5. 22.
약없이도 할수있는 건강한 혈압관리 습관/ 혈압 낮추는법
💓 혈압 낮추는 법약 없이도 가능한 건강한 혈압 관리 습관!고혈압은 **“소리 없는 살인자”**라고 불릴 만큼 자각 증상 없이 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.하지만 생활 습관만 잘 관리해도 혈압을 자연스럽게 낮추는 것이 가능합니다.✅ 혈압 낮추는 생활 습관 7가지⏱ 규칙적인 운동빠르게 걷기, 자전거, 수영 등 유산소 운동 주 3~5회1회 30분 이상, 심장 강화 + 혈관 탄력 도움🥗 저염식 식단나트륨 섭취 줄이기 (국물 음식, 젓갈, 가공식품 주의)하루 소금 섭취 5g 이하 권장DASH 식단(채소, 과일, 저지방 유제품 중심) 추천🍌 칼륨 섭취 늘리기칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절바나나, 고구마, 시금치, 토마토, 콩류에 풍부⚖️ 체중 감량체중이 1kg 줄어들면 수..
2025. 5. 21.
